느릿느림 이느림

3월이 지나가며 마무리된 마이다노 온라인PT 토탈케어 4주 차, 한 달 후기. (마이다노 온라인PT 토탈케어 3주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어 3주차 식단,운동기록/후기 마이다노 온라인PT 토탈케어 3주 차 일반식으로 돌아온 후의 식단과 운동 기록. (마이다노 온라인PT 토탈케어 2주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어+식단세트 2주차 기록/후기 마이다노 온라인PT.. willeey.tistory.com 4주 차 식사일기(= 점심 저녁 채소와 단백질 챙겨 먹기) 다이어트 도시락도 없고, 닭가슴살도 없이 재택근무를 하며 집에 있는 재료로 잘 차려먹기를 실행하는 나날들. 아침에 사과는 필수였고 두유와 귀리를 섞어서 먹는 재미도 쏠쏠했다. 점심은 밥의 양을 줄이고 채소와..

마이다노 온라인PT 토탈케어 3주 차 일반식으로 돌아온 후의 식단과 운동 기록. (마이다노 온라인PT 토탈케어 2주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어+식단세트 2주차 기록/후기 마이다노 온라인PT 토탈케어 2주 차 +다노샵 식단세트 위주로 식단을 구성하고 본격적으로 운동을 시작했다. (마이다노 온라인PT 토탈케어 1주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어+식단세트 1주차.. willeey.tistory.com 3주 차 식사일기(= 채소와 단백질 챙겨 먹기) 다노샵에서 다노언니 10일 식단세트:초급를 구매해서 1-2주 차 점심은 도시락, 저녁은 닭가슴살과 채소, 스무디 등으로 구성한 식단이 끝나고 일반식으로 돌아와 고기도 먹고 파스타도 해 먹었다. 대신에 식단에 채소와 단백..

마이다노 홈트 운동을 따라 하면서 필요한 대표적인 준비물 2가지가 있는데, 첫 번째는 층간소음, 부상 방지를 위한 홈트매트이고, 두 번째는 근력운동을 위한 덤벨! 본가에 덤벨이 있지만 가족들이 사용하고 있어서 가져올 수가 없었다. 그래서 덤벨을 구매하려고 인터넷으로 알아보다가 배송기간도 소요되고 배송비 아끼려고 이것저것 사다 보면 불필요한 소비를 할 것 같아서 올리브영 매장에 간단한 운동기구들이 있었던 게 기억나 겸사겸사 구경 갔는데 마침 세일하는 더바디쇼 덤벨 1kg를 2개 구매했다. 홈트매트 색상 하고 똑같이 블랙으로 구매하고 싶었지만 화이트 색상만 세일 중이어서 화이트로 구매! 온라인도 검색해보니 역시 화이트만 세일 중이었다. 가격은 온/오프라인 동일했다.(가성비 굳!) 더바디쇼 덤벨 1kg 화이트..

​ 홈트용 매트를 구매한 이후, 운동은 무슨 의지와 함께 매트는 집 어딘가에 고이 모셔두고 배부른 생활을 해오던 중. (마이다노 홈트매트 구매후기는 여기로👇) 홈트는 장비빨! 제일 중요한 홈트 매트(마이다노) 구매 후기 갑자기 매트는 왜 구매했나? 평소에 밖에서 운동(수영, 걷기)을 하고 들어오니 홈트는 크게 생각이 없었다.(집은 쉬는 공간이지 운동하는 공간이 아니야! 라며ㅋㅋ) 하지만 몸이 뻣뻣하거나 운동을 못 가는 날은.. willeey.tistory.com 갑자기 식단세트 구매! 식단관리라니?! 사회적 거리두기로 집에 있는 시간이 많아졌지만 밥 차려먹기도 귀찮아진 그야말로 엄청나게 게으름의 끝판왕이 되어가는 나날들. 심심할 때 배달어플 구경하는 재미가 있다던 친구의 말도 잠시 공감이 갔다...(누워..

갑자기 매트는 왜 구매했나? 평소에 밖에서 운동(수영, 걷기)을 하고 들어오니 홈트는 크게 생각이 없었다.(집은 쉬는 공간이지 운동하는 공간이 아니야! 라며ㅋㅋ) 하지만 몸이 뻣뻣하거나 운동을 못 가는 날은 유튜브를 보면서 간단히 스트레칭(전설의 강하나 스트레칭이라던가...)을 하곤 했는데, 기존에 사용하던 매트는 어어엄청 오래돼서 미끄럽기도 하고 모서리가 삭아버려 가루 날림이 있기도 해서 점점 매트 핑계로 스트레칭을 멀리했지만 두께감이 있다 보니 방석처럼 사용하고 있었다. 누워있기에도 굳ㅋㅋ..ㅠㅠ.. 하지만 곧 봄도 다가오고 그냥 사고 싶기도 하고(?) 해서 겸사겸사 검색하다가 다노 홈트매트를 구매했다. 이걸로 구매한 이유는, 1. 층간 소음이 걱정돼서 2. 바닥이 밀리지 않는다고 해서 3. 접어서 ..

일상의 목표점을 찾기를 어느덧 하루하루의 경계가 흐릿해져 가는 것 같아 목표점을 찾고 나아가기 위해 블로그를 시작해본다. 일기는 나만의 노트에만 기록하는 '나'이지만 스스로를 돌보는 독거인의 건강과 체중 감량을 위해 이것저것 사들였고, 기록이라도 해놔야 제대로 시작할 것 같다. 그렇다. 첫 번째로 찾은 목표는 식단 조절을 통한 체중 감량이다. 물론 운동을 병행하겠지만 돈 들여 체계적인 다이어트 식단을 구입했기 때문에 식단 조절이 우선이다.(자신은 없다.) 그리고 요즘은 누구나 유튜브를 시작하는 시대라고 하지만(예를 들어 '퇴사하고 유튜브나 할까?'라든지..) 솔직히 나는 영상 콘텐츠의 피로도가 쌓여 눈도 귀도 지쳐있는 상태이다. 어떨 때는 예전처럼 아무 음악도 영상도 틀어놓지 않고 하루를 보내기도 하지만..