느릿느림 이느림

3월이 지나가며 마무리된 마이다노 온라인PT 토탈케어 4주 차, 한 달 후기. (마이다노 온라인PT 토탈케어 3주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어 3주차 식단,운동기록/후기 마이다노 온라인PT 토탈케어 3주 차 일반식으로 돌아온 후의 식단과 운동 기록. (마이다노 온라인PT 토탈케어 2주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어+식단세트 2주차 기록/후기 마이다노 온라인PT.. willeey.tistory.com 4주 차 식사일기(= 점심 저녁 채소와 단백질 챙겨 먹기) 다이어트 도시락도 없고, 닭가슴살도 없이 재택근무를 하며 집에 있는 재료로 잘 차려먹기를 실행하는 나날들. 아침에 사과는 필수였고 두유와 귀리를 섞어서 먹는 재미도 쏠쏠했다. 점심은 밥의 양을 줄이고 채소와..

마이다노 온라인PT 토탈케어 3주 차 일반식으로 돌아온 후의 식단과 운동 기록. (마이다노 온라인PT 토탈케어 2주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어+식단세트 2주차 기록/후기 마이다노 온라인PT 토탈케어 2주 차 +다노샵 식단세트 위주로 식단을 구성하고 본격적으로 운동을 시작했다. (마이다노 온라인PT 토탈케어 1주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어+식단세트 1주차.. willeey.tistory.com 3주 차 식사일기(= 채소와 단백질 챙겨 먹기) 다노샵에서 다노언니 10일 식단세트:초급를 구매해서 1-2주 차 점심은 도시락, 저녁은 닭가슴살과 채소, 스무디 등으로 구성한 식단이 끝나고 일반식으로 돌아와 고기도 먹고 파스타도 해 먹었다. 대신에 식단에 채소와 단백..

마이다노 온라인PT 토탈케어 2주 차 +다노샵 식단세트 위주로 식단을 구성하고 본격적으로 운동을 시작했다. (마이다노 온라인PT 토탈케어 1주 차 후기는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어+식단세트 1주차 기록/후기 3월 한 달간 마이다노 온라인PT 토탈케어를 어쩌다 시작하게 되었고 곧 수강이 끝나간다.(예~~~?!!!) 중간중간 후기를 남기려고 했는데 머리와 손이 따로 놀아 끝나가는 무렵에 부랴부랴 1주 차부터 후기를 남겨본.. willeey.tistory.com 2주 차 식사일기(= 점심은 든든히 저녁은 조금 가볍게) 아침은 사과 반 조각과 두유+귀리를 기본으로 블루베리, 그래놀라 등을 섞어 먹었다. 점심은 다노 도시락 or 일반식. 채소를 듬뿍 넣은 카레를 종종 해 먹는 편인데 카레 자체에 간..

3월 한 달간 마이다노 온라인PT 토탈케어를 어쩌다 시작하게 되었고 곧 수강이 끝나간다.(예~~~?!!!) 중간중간 후기를 남기려고 했는데 머리와 손이 따로 놀아 끝나가는 무렵에 부랴부랴 1주 차부터 후기를 남겨본다. (마이다노 온라인PT 토탈케어를 수강하게 된 이유는 요기에서👇) 마이다노 온라인PT 토탈케어 3월 수강시작-진행중 코로나로 인해 집에 있는 시간이 길어지고 야금야금 먹다 보니 군살도 늘어나다 보니 다이어트에 대한 소비욕이 치솟아 홈트용 매트와 식단에 꽂혀서 마이다노 다노샵에서 홀린 듯 구매해버린 덕분일까? 구매한 식.. willeey.tistory.com 1주 차 식단 / 운동 / 그외 팁으로 나누어 정리해보았다. 1주 차 식사일기(= 양을 줄여가는 시간) 예전에 PT샵에서 1:1 코치를 ..

코로나로 인해 집에 있는 시간이 길어지고 야금야금 먹다 보니 군살도 늘어나다 보니 다이어트에 대한 소비욕이 치솟아 홈트용 매트와 식단에 꽂혀서 마이다노 다노샵에서 홀린 듯 구매해버린 덕분일까? 구매한 식단세트들도 냉장고에 정리를 완료하고 다음 주부터 홈트도(조금) 하고 식단도 조절해봐야지~ 하고 있었는데 다노샵에서 문자를 하나 받게 되었다. (마이다노 다노샵 도시락 식단 세트 후기는 요기에서👇) 다이어트 식단 고민 끝! 마이다노 식단세트로 준비완료~ ​ 홈트용 매트를 구매한 이후, 운동은 무슨 의지와 함께 매트는 집 어딘가에 고이 모셔두고 배부른 생활을 해오던 중. (마이다노 홈트매트 구매후기는 여기로👇) 홈트는 장비빨! 제일 중요한 홈트 매트(마이다노).. willeey.tistory.com 응? 광고..